在屋裡來回蛙跳一圈之後，姐姐就會開始原地高抬腿跑步，身上的重物也會跟著姐姐的跑步頻率不斷的拉扯。
這時候子宮是會一直保持外露，每一條腿的抬起再落下都會牽扯一次子宮。
在一分鐘抬腿100次的頻率下，堅持了三分鐘才停下來。
「好了，換后白晶晶下來！」姐姐一邊看著淫蕩的粗氣一邊說道。
「你怎麼總是喜歡換我？做你的閨蜜真是倒霉！」白晶晶無奈的把介面的腳拔了出來，姐姐立馬脫掉身上的東西接替白晶晶的位置把介面的腳插進了自己的屄肉裡面，而白晶晶則換上了姐姐剛才的裝備，重複著同樣的事情，但白晶晶的體力完全不如姐姐，一邊淫叫著一邊蛙跳，跳完了兩圈之後，並沒有像姐姐一樣開始原地高抬腿跑步，而是繼續開始蛙跳。
原來他們七人之間制定了一個規矩，每天會有傑克選一個人作為主場，她可以直接享受傑克的大雞吧，其他人則分別伺候傑克的雙手雙腳還有頭，剩餘的人就要像姐姐一樣完成剛才的動作，還可以選擇除主場以外的一個人替換位置。
如果主場堅持不住了，就可以選擇和做運動的人交換，不能和其他人交換。
至於剛才的那套動作，原本並沒有這麼複雜，只是要求哇，跳一圈再原地跑一分鐘，這些後續的圈數增加，身上的重物增加，以及原地高抬腿的頻率要求和時間延長，都是七個女人互相討論出主意滿滿增加上去的。
像剛剛白晶晶跳完了兩圈繼續蛙跳，是因為在跳的過程中高度不達標。
如果說高度不達標，需要跳完兩圈之後再重新跳一次。
而如果是最後一下沒有達標也需要再重新跳兩圈，可如果是跳的第一下沒有達標，那麼就有要跳完兩圈之後再重新跳兩圈。
原地高抬腿跑步的頻率腿抬得高度和身體的直立度也有相應的要求，任何一個環節任何時候出了錯誤，也像之前一樣要重新開始。
整個過程沒有其他人來監督，完全是靠大家的自覺。
但到現在為止所有人都非常自覺，絕對不會出現作弊的問題，這都是她們自發願意的。
「還是婊子楚在你們中間最棒了。
首先身體素質最好，最耐肏耐打，其次在你們中間辦法也最多最機靈。
」傑克誇獎道「像這次的計劃，多虧有婊子楚才完成的這麼順利。
」「謝謝主人誇獎，這都是我應該做的。
」姐姐害羞的說到。
「從你你爸住院，現在也有20多天了。
你就不想知道什麼時候讓你爸醒過來嗎？」「主人。
不說了，他不是我的爸爸，您才是我的爸爸。
至於那個老不死的什麼時候醒，都有爸爸您決定。
」「哈哈哈哈！你再把當初的計劃說來聽聽！」「是！當初我和媽媽看到那個老不死的和他的廢物兒子在書房羞辱主人您。
我就恨不得親手打死他，主人您這麼辛苦德邦我們疏通賤屄，他不但不感激您，居然還敢罵您！在得知您想讓彩霞嫁給他的廢物兒子獲得他的財產時，我就心生一計，於是我和媽媽商量之後決定先騙取那個老不死的信任。
讓他以為我們是在演戲，逼他廢物兒子和彩霞結婚。
實際上是騙他立遺囑將財產全部分給我們，然後串通醫生，一直給他灌迷藥永遠無法清醒過來。
」姐姐自豪地說著，絲毫沒有感覺自己害的人是曾經生他養他的親生父親，而是像除掉一個心頭之恨一樣舒服。
「真是一個傻逼母豬，為了被肏把自己父親害成這樣。
現在還每天和我一起當著你的父親的面肏屄。
你就一點也不擔心，你要不夠你父親發現一切嗎？」傑克問到。
「主人我求求您了，不要再把我和那個老不死的牽扯上關係。
他不配當我的父親。
我只想讓主人您當我的爸爸，我是你最忠心的女兒雞巴套！」姐姐哀求道：「那個老不死的是不會知道的，王醫生的麻藥控制的很好！」「那個綠毛王八的葯控制的確實很好，但如果是我要求他故意減輕劑量，讓那個老不死的既處於神智清醒卻又無法動彈的狀態呢？」「那他就慘嘍！這麼多天來，每天都要看著自己的妻子和女兒被自己討厭的人一整天一整天的肏屄，還是求著肏的那種！自己還把別人的孩子當做自己的親孫子一樣分財產。
把自己親兒子的財產全部取消掉。
自己也被妻子和親女兒設計躺在醫院無法動彈。
估計會憋屈死吧～」劉莉忍不住回答道。
「難～難道～」劉莉的話雖然是在開玩笑，但是后媽姐姐妹妹三個人聽到了，卻完全沒有這樣的感覺。
「白婊子。
先別做運動啦，去把那老不死的推出來。
」傑克命令道。
白晶晶立馬停止了運動，但並沒有把身上的重物摘取掉，任由他們繼續拉扯自己的奶子和小穴。
很快白晶晶就把父親推了進來，此時的父親坐在輪椅上面，睜大的眼睛看著眼前那淫蕩的場景，可是身體卻不能動彈，也無法說話。
「呀！還被我真的說中啦！」劉莉驚訝道。
「沒錯。
他就是每天都聽著你們這邊的淫叫聽了20多天。
哈哈哈哈哈～」「那主人打算怎麼處理他？應該不會打算再讓他醒過來吧？」后媽問到。
「反正主意是你們出的，也是你們動的手，和我沒有一分錢關係。
他是否醒過來我都無所謂，但我給你們提供了兩條路走。
第一就是讓他醒過來，然後你們自己再看看這個事情怎麼處理。
第二嘛～準備了三支針，裡面有一隻帶有安樂死，你們三個人每人給他注射一支讓他永遠離開這個世界。
如果你們選擇第一條，我將再也不會理會你們，如果你們選擇第二條還可以繼續當我的母狗。
」在傑克說話的同時，白晶晶拿出了三隻針遞給了后媽姐姐和妹妹。
「這個針是我找來的，是我給你們的，跟主人沒有任何關係。
」白晶晶補充道。
「是不是一個很艱難的選擇呀？」傑克戲謔地看著三人，但這一次出乎了他的意料。
后媽姐姐和妹妹三人只是互相看了一眼對方，然後不約而同的笑了笑：「我們當然願意繼續做主人的母狗啊！」於是三人分別拿著手上的針走到了父親的面前。
首先是后媽她對父親說道：「我跟你夫妻也有一段時間了，其實我一點也不喜歡帕拉圖式戀愛，我只是不想你碰我而已。
而且我就是貪念你的財產來的，雖然我沒有要繼承你的財產，但是你有沒有發現公司裡面以前跟你打江山的那些兄弟都被我一個個排擠走了，現在公司全部都是我一手提拔起來的人。
用不了多久我也會完全掌握公司。
而且你沒有發現你的司機換的很快嗎？因為你每一次上班之後，我都會和你的司機瘋狂的做愛，直到你回家。
他們是因為受不了我的慾望太強才提出離職的，而你還傻傻的給別人一大筆的補償費。
是謝謝他們肏你的妻子肏的太辛苦嗎？哈哈哈哈」把手上的針注射進了父親的身體。
接下來是姐姐走到父親的面前：「你個老不死的東西！不知道主人每天有多辛苦的肏我的屄，包括媽媽和妹妹的也是，你居然和你的廢物兒子一起詆毀主人。