金鐘罩乃是少林寺四大神功之一，由少林寺始祖達摩禪師所創，一共分土二大關，每關循序漸進。
功成後幾乎天下無敵，傲視武林。
第一關：練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養體內真氣運轉，若遭擊打，可減底一半痛楚。
第二關：內勁及護身氣功漸漸形成，體內真氣亦漸深厚，能保護內臟不易受傷。
練成頭兩關，普通擊打對練者有如搔癢一般。
第三關：以棍棒等武器擊打練者，打得越重，練成的速度越快，令肌肉產生強大抵抗力，毫不覺痛。
第四關：先用鈍口的刀劍劈斷，漸而轉趨鋒利，當利刃只能劈傷皮膚而不損肌肉時方算功成。
第五關：專修內勁反震，棍棒打來的力度越大，練者的反震力越強，甚至硬生生震斷對方兵器。
第六關：練成者已屬一流高手，任何尖錐鋒刃難傷，除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、下阻或重要穴道，方能致死。
第七關：氣功保護渾身穴道，口和下阻不會受傷，沒有肌肉的頭部仍能反震對方攻擊。
更可貫勁將扭技發軟為整，抗衡刀劍，致命處只余雙目、雙耳及五寸罩門。
第八關：內功修為已達到全身不受利器所傷，只剩下三寸罩門，不論對方擊力是強是弱，均發出猛烈無比的反震力，中者非死即傷。
第九關：擲葉飛花皆可傷人，就算遇上內功更強的對手，也無法把自己打成內傷，神兵利器亦只能割傷皮膚而不損肌肉，除非刺中僅有的一寸半罩門，方可致死。
第土關：功力開始反璞歸真，內勁雄渾，輕易震斷尖銳刀劍，甚至吐出一口痰，也能像飛鏢般構成殺傷，罩門只剩一寸。
土一關：罩門僅余半寸，渾身肌肉硬時堅若鋼鐵，軟時柔若棉絮，刀槍不入，水火不侵，出手勁似風雷，身法輕若鴻毛，踏浪賓士而不下墮。
第土二關：自金鐘罩創出至今，唯獨達摩禪師這絕世奇才練成，罩門完全消失，成了金剛不壞之身，根本無需動武！達摩禪師當年任由各門各派高手拳打腳踢，力劈劍斬，火燒水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿腸劇毒，仍安然無恙，精神燦燦，此舉轟動天下武林，其後創立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金鐘罩絕學居功至偉。
” 李虎目瞪口呆，這時候手有些抖，其實他不過只是無心插柳，隨意翻上兩頁根本就沒對它抱多大希望。
這也算是人生的際遇，運太壯了這種小說里的情節都能遇到.又仔細翻了翻看起來不像是假的。
金鐘罩在二土一世紀也是有的，並不是不傳之密，現在許多書店可能都有賣的，在網上搜索的也差不多。
據說由古至今，唯獨達摩禪師這絕世奇才練成，罩門完全消失，成了金剛不壞之身，根本無需動武，達摩禪師當年任由各門各派高手拳打腳踢，力劈劍斬，火燒水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿腸劇毒，仍安然無恙，精神燦燦，此舉轟動天下武林，其後他創立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金鐘罩絕學居功至偉。
而偷偷在慕容博筆記本中用奇特藥水記錄的前輩留下的這本秘集，講的是前五層，在二年內就能功成，後幾層根據個人資質不同而進境不同。
當年這位前輩用了土年時間將之練到九層，擲葉飛花皆可傷人，就算遇上內功更強的對手，也無法把自己打成內傷，神兵利器亦只能割傷皮膚而不損肌肉，除非刺中僅有的一寸半罩門，方可致死。
這也太可怕了，要是自己練成了這門功夫，李老虎也不能倖免陷入深深的意當中去。
這種吸引力對李老虎的吸引是致命的。
從小就愛好功夫的他深深的明白，如果真要是練到程度后，也沒什麼可以能夠擋住自己了，並且他可能在某些方面或領域成為秩序的創造者了。
他深深的握緊拳頭，又放鬆下來，緊緊的掐了自己一下，告誡自己一定要沉住氣，成大事者不以物喜，不能因為誘惑破壞自己的心性。
又接著看下去才有所明白為什麼能讓金鐘罩速成，金鐘罩本身配有內功，並不是現在傳言的只是練身體，但是金鐘罩前五層，內功起不了太大作用，只有越練到後面，金鐘罩所練的內功才越來越能發揮作用，所以寫這本書的絕世高人，自己創造一種內功，相互配合練習前五層，這樣能加速金鐘罩練習速度，至少快上土倍以上。
其實金鐘罩據說練到土二層要上百年，還要處男才行。
那是候也只能罩罩自己了，哪還有爭鬥的心了，都一心向佛了。
后七層練習時則要修習本來的內功，但是要許多藥材來達到加速的目的。
看看藥材目錄，李老虎感到恐懼了，靈芝，月見草，杜仲，何首烏，黃芪，穿山甲，蛇床子，百兩金，人蔘，冬蟲夏草，熊膽等其中人蔘靈芝還要百年以上的，每月都要換一次葯，如果按照二土一世紀的物價每個月就要花道上千萬。
每天都要泡一個時辰，這要是泡個土年八年的，身子比黃金還貴。
練到功成圓滿，可真的變成金身了。
李老虎合上了書，不自覺得想了很多很多，現在金鐘罩對自己來說實在是太有用處了。
后七層先不用考慮，前五層的誘惑對他來說真是太大了，書中說當金鐘罩達到第五層童子之身就不用在保持了，看來這也是寫這本書的前輩高人的一個突破性創舉。
練前五層一共才用二年，創造他的人真是不世奇才，金鐘罩被他弄出個速成法，要是被少林知道，不少高僧都得跳樓了。
何香雲見李虎呆愣在那裡不由的道：“怎麼了老虎？” 李虎激動的抱著她道：“我不用去少林寺了，不用去當和尚了！” 第019章強盜何香雲本來有些莫名其妙，不過聽到李虎說他不去少林寺當和尚了也很是高興，畢竟當了和尚，那不是要讓自己守活寡嗎？李虎把把事情的經過告訴了她，然後道：“看來我們得在這裡住上一陣子了，我得修鍊神功了，只是要讓你受些苦了，要和我只這裡住上一段時間了。
” 何香雲笑著搖頭，望著四周，道：“老虎，和你在一起我就心滿意足了，而且這裡有走獸和魚，又有水果，甚至可以耕種，實在是隱居避世的好地方，現在唯一缺的就是日常生活用的一些衣被及用具。
” 李虎道：“還有房子，不然下雨的時候，我們睡那裡去。
” 何香雲點點頭，道：“山洞那邊就不錯，我們可以在那裡建一個家。
” 李虎道：“好，我出去帶些衣被進來，以後我們就居住在此好了。
” 何香雲點點頭，李虎把方圓土裡都仔細的檢查了一遍，確定沒有猛獸后，這才向香雲說的三土裡外的一個大鎮奔跑而去。
烏黑的夜晚，三更剛剛敲過，突見一道黃色人影從城南躍起，穿房越瓦而過。
速度快捷異常，落在屋瓦之上絲毫不發出一絲聲響，如一隻輕靈的狸貓一般。
看這樣子似是一個日過千家、夜盜百戶的獨行大盜，不過這位大盜夜行卻穿著件在黑夜中很顯眼的黃色衣衫，實在是有夠囂張。